Un temps avec la nature pour vous retrouver et exprimer pleinement ce que vous êtes, dans l’instant présent.

Stage animé par KALIA.

Temps d’exploration des sensations vibratoires de votre corps, de votre voix et de vos émotions à travers votre expérimentation du chant et votre ressenti, ce stage vous invite aussi bien à la méditation qu’à une exploration des possibles du corps et de la voix, pour retrouver du bien-être, vous ressourcer et mieux vous accueillir.

Le séjour alterne entre la pratique du stage en extérieur et dans le dojo du domaine, concentrée essentiellement en matinée et des plages de temps libre en début d’après-midi et en soirée. Vous pourrez ainsi bénéficier des bienfaits du domaine des Saulières (ballade, sieste, lecture dans la bibliothèque, baignade dans la piscine) et découvrir les environs.

PROGRAMME ET DÉROULEMENT DU SÉJOUR

Samedi 25 août :
   – Arrivée au gite à partir de 17h30, installation dans les chambres.
– Repas de bienvenue à 20h.

Programme de stage du dimanche 26 août au vendredi 31 août.
Début du stage le dimanche 26 août  à 9h
Afin de s’adapter aux mieux aux besoins des participant.e.s, il est proposé une journée type susceptible d’être modifiée selon ce qui se présente sur le moment. .-)

– Matinée :

– 7h30 à 8h30 : Marche silencieuse et méditation en extérieur. (conseillée, non obligatoire)     – 8h30 à 9h Petit déjeuner
– 9h – 12h
– 7h30-8h30 marche en silence ou/et méditation, de préférence à l’extérieur.
– 8h30- 9h30 petit déjeuner
– 9h30-12h30, dans le dojo ou à l’extérieur :
– Réveil du corps échauffements corporels, massages
– Écoute des attentes et des besoins de chacun.e. dans le Dojo du domaine.
– Réveil corporel, massages.
– Exercices respiratoires pour la mise en place du souffle
– Placement vocal et exploration des résonances vibratoires et sonores dans le corps
– Méditation guidée chantée

– 12h Repas de midi. Après-midi libre jusqu’à 17h

– Fin d’après-midi
   – 17h – 19h
– Placement vocal et exploration des résonances vibratoires et sonores dans le corps
– Improvisations corporelles et sonores en groupe.
– Interprétation de chants en individuel et en groupe.
– Temps d’échange autour des ressentis de chacun.

– 19h30 Repas.

– 21h. Soirée libre ou échange dans le dojo ou autres propositions ouvertes.

Nous irons également chanter au Prieuré Saint-Michel de Grandmont et dans l’église de Soumont.

Fin de stage le vendredi 31 août à 12h après le repas.

Groupe de 10 personnes mini 15 personnes maxi
Penser à apporter une tenue confortable et décontractée

INFOS PRATIQUES : 

Arrivée et accueil : samedi 25 août à partir de 17h30
Départ vendredi 31 août après repas de midi.

Hébergement en pension complète dans un gite, en chambre individuelle ou à 2 lits du samedi 25 août en soirée au vendredi 31 août après le repas de midi.
Il comprend 6 petits déjeuners –  6 repas midi – 6 repas soir  –  Collations et boissons –
Literie et linge de maison fourni.

Veuillez noter que ce séjour se déroule dans un gite, où l’autonomie et la responsabilité de chacun est souhaitée. Il est possible d’être accompagné.e, certaines chambres disposant de lits doubles. Veuillez nous contacter par l’intermédiaire de la fiche contact.

Gite La bergerie – Domaine des Saulières
1 route de Lodève – 34700 Soumont

Pour en savoir plus sur le gite “La bergerie” du Domaine des Saulières, cliquer ici
Pour découvrir la région, cliquer ici

Les menus ont été étudiés pour permettre de détoxifier le corps en douceur. Dans le cas d’un régime spécial, veuillez le faire savoir par l’intermédiaire de la fiche contact du site.

Quelques exemples de menus proposés par Armelle  : 

Midis :

Filets de Maquereaux marinés au gingembre et sésame
Achards : concombre aux algues, tomates à l’ail, patates douces rôties
Jus orange carotte gingembre

Toffu grillé aux épices africaines
Assortiments de choux
Jus epinard celeri concombre pomme

Bonite confite à l’huile d’olive romarin et ail
Assortiments de légumes crus
Jus pomme ananas kiwi nectarine

Soirs

Légumes pochés et mayonnaise aux câpres
Salade de quinoa aux fèves et avocats
Petits pots de crème au chocolat 80%
Infusion saveur de paix ( verveine menthe tilleul )

Tourte courgettes chèvre menthe
Salade de betteraves au yaourt et sauce citron confit
Gelée de fraises et verveine
Infusion esprit zen ( Roibos mélisse aubépine orange douce )

Risotto aubergines citron
Salade de figues , roquette, grenade
Panna cotta amande abricots
Infusion anti anxiété (lavande mélisse miel )

TARIFS :

Stage : 320€ + Hébergement en pension complète, 400€ par personne soit 720€.

L’inscription se fait par l’intermédiaire de la page contact avant le 31 juillet
Elle sera effective dès la réception d’un chèque d’arrhes d’un montant de 150€ adressé à : Association CORPS VOIX ENERGIE, 15 rue munuera 34700 Lodève

Sentez-vous libre de contacter Kalia pour toute question au 06 10 31 54 11.

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